• Berita
  • Arsip Berita
  • Simaster
  • Webmail
  • Direktori
  • Guyub
  • Kabar UGM
  •  Indonesia
    • English
Universitas Gadjah Mada Universitas Gadjah Mada Universitas Gadjah Mada Universitas Gadjah Mada
  • Pendidikan
    • Promosi Doktor
    • Pengukuhan Guru Besar
    • Wisuda
  • Prestasi
  • Penelitian dan Inovasi
    • Penelitian
    • PKM
    • Inovasi Teknologi
  • Seputar Kampus
    • Dies Natalis
    • Kerjasama
    • Kegiatan
    • Pengabdian
    • Kabar Fakultas
    • Kuliah Kerja Nyata
  • Liputan
  • Cek Fakta
  • Beranda
  • Liputan/Berita
  • Mengelola Stres di Era Pandemi Covid-19

Mengelola Stres di Era Pandemi Covid-19

  • 15 Januari 2021, 07:52 WIB
  • Oleh: Agung
  • 4681
  • PDF Version
Perlu Kelola Stress di Era Pandemi Covid-19

Permasalahan manusia semakin lama semakin banyak dan kompleks. Terlebih di era global yang serba digital saat ini, semua menjadikan tidak ada lagi batas-batas lagi. Oleh karena itu, stres sangat perlu untuk dikelola.

Demikian disampaikan Drs. Sentot Haryanto, M.Si., Psi, dosen Fakultas Psikologi UGM, saat menjadi pembicara pada webinar Manajemen Stress: Semangat Berprestasi di Era Pandemi Covid-19 belum lama ini.

“Apalagi seperti di era pandemi Covid-19 saat ini, stres sangat penting untuk dikelola. Karena kondisi di rumah, di kantor, di masyarakat, di medsos, atau mungkin faktor ekonomi dan lain-lain, semuanya memungkinkan sebagai sumber stres," ujanya pada Webinar yang diselenggarakan oleh Korps Pegawai Universitas Gadjah Mada (Korpagama).

Sentot menyebut Indonesia ini sebagai supermarket bencana, baik segala bencana alam maupun bencana sosial seperti teror, klithih dan lain-lain. Di era pandemi Covid-19 ini, menurutnya, semua pihak mau tidak mau dituntut untuk bisa berdampingan secara harmonis dengan kondisi tersebut untuk menghindari munculnya stres.

Ia merasa heran, sebab masih saja ada orang yang tidak mempercayai adanya Covid-19, padahal kondisi saat ini masyarakat Indonesia memasuki situasi yang sangat luar biasa. Kemudian semua orang dituntut untuk bisa menyesuaikan diri dengan kenormalan baru.

“Belum lagi kita dikejutkan dengan virus varian baru dari Covid-19. Kondisi luar bagaimanapun sangat mungkin memengaruhi kondisi kejiwaan seseorang, dimana kondisi ini memunculkan ketegangan fisik dan jiwa merasa terancam," katanya.

Menurutnya, stres muncul manakala seseorang terancam kesejahteraannya dan tidak tersedia respons yang memadai secara cepat dan tepat untuk mengurangi ancaman tersebut, seperti kondisi kejadian Covid-19 saat ini.

“Stres sangat bersifat individual, bisa terjadi pada diri sendiri tetapi tidak bagi orang lain karena faktor usia, jenis kelamin, pendidikan dan lain-lain sangat berpengaruh. Tetapi stes bisa juga bersifat situasional yaitu dalam situasi tertentu orang bisa stres namun orang lain tidak," jelasnya. 

Ia menegaskan stres dalam batas-batas tertentu diperlukan karena bisa menimbulkan gairah, tantangan sekaligus kewaspadaan dan sikap hati-hati. Tetapi jika melebih ambang batas, hal tersebut akan memengaruhi kondisi psikis, sosial dan religiusitas.

Oleh karena itu, agar tetap terus bisa berprestasi di era pandemi Covid-19 maka orang diharapkan untuk tetap berpikir positif. Selain itu, orang juga dituntut untuk fokus pada satu titik dan tidak melebar sampai kemana-mana.

“Karenanya harus bijak memilih informasi yang benar dan penting. Hindarkan informasi-informasi yang tidak penting, kemudian perbaiki komunikasi yang sinergis dan menyehatkan dan tentunya selalu memupuk semangat dan etos kerja," pungkasnya.

Penulis : Agung Nugroho
Foto : IdeaScale

Berita Terkait

  • Mengelola Stres di Era Pandemi Covid-19

    Friday,15 January 2021 - 7:52
  • Cara Atasi Stres Selama Pandemi COVID-19

    Wednesday,18 March 2020 - 8:50
  • Psikolog: Hadapi Pandemi Dengan Cara Pandang Positif

    Tuesday,28 July 2020 - 22:25
  • Pakar Kejiwaan UGM Jelaskan Mengapa Wanita Rentan Stres

    Friday,08 May 2020 - 10:30
  • Jurus Tingkatkan Imunitas Tubuh Saat Pandemi Covid-19

    Monday,20 April 2020 - 11:39

Rilis Berita

  • Tantangan Healthtech untuk Program Nirlaba dan Kemanusiaan 03 March 2021
    Di masa pandemi perusahaan pengembang kesehatan (healthtech) Indonesia semakin berkembang, baik d
    Ika
  • Dies ke-75 FIB UGM: Pendidikan Tantangan Terbesar di Masa Pandemi 03 March 2021
    Pandemi yang merebak secara global pada tahun 2020 mengubah banyak hal dalam kehidupan akademik.
    Agung
  • Sivitas UGM Kini Bisa Membuat Paspor di Kampus 03 March 2021
    UGM bersama Kementerian Hukum dan HAM melakukan kerja sama peningkatan pelayanan keimigrasian mel
    Gloria
  • Tim UGM Juara Satu Kompetisi Geothermal Development Plan 03 March 2021
    Tim Mahasiswa UGM berhasil menjadi
    Gusti
  • Gerakan 3T dan 5M Kurang Optimal Persulit Indonesia Bebas Covid-19 Agustus 2021 03 March 2021
    Pakar Epidemiologi dari UGM, dr. Bayu Satria Wiratama, MPH., menilai target pandemi
    Ika

Info

  • Streaming Studium Generale MKWU Fakultas Filsafat Universitas Gadjah Mada
    05 November 2019
  • Streaming Wisuda Diploma dan Sarjana UGM Periode Agustus 2019
    21 August 2019
  • Video Streaming Penutupan PPSMB 2019 Universitas Gadjah Mada
    09 August 2019
  • Streaming Sosialisasi Penelitian Desentralisasi, Kompetitif Nasional, dan Penugasan Tahun 2020
    01 August 2019
  • Streaming wisuda Pascasarjana UGM Periode Juli 2019
    24 July 2019

Agenda

Tidak ada agenda terbaru saat ini

Universitas Gadjah Mada
UNIVERSITAS GADJAH MADA
Bulaksumur Yogyakarta 55281
Kontak sementara selama COVID-19
   info@ugm.ac.id
   +62 (274) 6492599 (WhatsApp)

Kerja Sama

  • Kerja Sama Dalam Negeri
  • Alumni
  • Urusan Internasional

TENTANG UGM

  • Sambutan Rektor
  • Sejarah
  • Visi dan Misi
  • Pimpinan Universitas
  • Manajemen

MENGUNJUNGI UGM

  • Peta Kampus
  • Agenda

PENDAFTARAN

  • Sarjana
  • Pascasarjana
  • Diploma
  • Profesi
  • Internasional

© 2021 Universitas Gadjah Mada

Aturan PenggunaanKontakPanduan Identitas Visual